WeStretch 拉伸健身
WeStretch是提高身体柔韧性、灵活性和整体健康的终极应用程序。由We Bananas Software Inc.设计，这款免费的iPhone应用属于生活方式类别，专注于健康和健身。
WeStretch拥有超过5500种伸展动作和一个名为Ada的虚拟教练，提供全面的伸展锻炼，您可以在家中舒适地进行。无论您想缓解背部、颈部、肩部或其他肌肉不适，WeStretch都有适合每个人的伸展动作。Ada会引导您完成每个动作，确保您安全地活动所有肌肉和关节。
WeStretch的一个突出功能是根据理疗师批准的伸展动作创建个性化的每日伸展计划。这使您可以轻松将伸展融入您的日常生活，无论您身在何处。该应用还与Apple Health集成，可以跟踪伸展时间和消耗的卡路里。
除了预先构建的计划，WeStretch还允许您创建可定制的伸展计划，设置每日计划的持续时间，并调整虚拟教练的速度。您甚至可以与朋友和家人一起参加伸展挑战，使每个计划变得有趣和激励。
对于免费用户，WeStretch提供每日伸展锻炼计划，包括每个方向的有条理的关节运动。您还可以选择向其他人发起挑战，达到自定义的伸展目标。但是，升级到专业版将解锁大量额外功能，包括无限的自定义计划、按姿势和身体部位筛选、缓解疼痛的计划、增强锻炼等等。
总的来说，WeStretch是一个出色的应用程序，适合任何希望提高柔韧性、预防肌肉不平衡、减少受伤风险和改善姿势的人。凭借其用户友好的界面和全面的功能，WeStretch使您可以轻松愉快地将伸展融入您的日常生活。
